Kreatyna zalicza się do jednych z najlepszych suplementów, jakie dostępne są na rynku. Stosowana jest ona przez sportowców już od początku lat dziewięćdziesiątych.
Obecnie jej popularność wzrasta, dzięki czemu jest ona tak łatwo dostępna i sięgają po nią zarówno sportowcy, zawodnicy, jak też amatorzy. Kreatyna pomaga przede wszystkim zbudować większe mięśnie, a także dzięki niej można nabrać siły w rezultacie, czego otrzymuje się bardzo korzystne efekty sportowe.
Dawniej kreatynę spożywano tylko i wyłącznie w proszku, natomiast obecnie ta sytuacja uległa zmianie i dostępna jest ona w postaci batonów, cukierków, gumy czy też płynów. Niezwykle korzystne jest to, ze można dobierać sobie smaki kreatyny, dlatego każdy może dostarczać ją do organizmu według własnych preferencji smakowych. Kreatyny powinny być połączone z intensywnym treningiem, ponieważ właśnie wtedy można dostrzec bardzo duże efekty. Kreatynę warto też spożywać cyklicznie, a wtedy z pewnością to korzystnie wpłynie na wygląd oraz zdrowie sportowca.